Yoga
Wir arbeiten mit einem breiten Spektrum an Körper- und Haltungstraining, das Kraft, Beweglichkeit und innere Stabilität fördert. Ob dynamisch, ausgleichend oder regenerativ – Ziel ist es, körperliche Präsenz und mentale Klarheit nachhaltig zu stärken.

Drama
Unser Schauspieltraining vermittelt Techniken aus Improvisation, Rollenarbeit und Präsentation. Dabei stehen Ausdruck, Statusbewusstsein und Emotionalität im Mittelpunkt – Fähigkeiten, die direkt in Führung, Kommunikation und Auftreten übertragbar sind.

Atemtraining

Gezielte Atemtechniken verbinden Körper und Geist und wirken unmittelbar auf Konzentration, Energie und Gelassenheit. Wir kombinieren Methoden aus Atemtherapie und Sprechatmung, um Stimme, Wirkung und Belastbarkeit im Alltag zu verbessern.

Meditation
Durch verschiedene Formen der Meditation – von Tiefenentspannung bis zu Konzentrations- und Achtsamkeitsübungen – schaffen wir Zugänge zu innerer Ruhe, Fokussierung und Resilienz. Meditation wird so zu einem strategischen Werkzeug für Klarheit und Stabilität.